ALL WELL – After Work

 Fredagar 17.00-19.00

Veckan är klar. Du behöver inte prestera mer.


 “All well” är vår mjuka landning in i helgen – en stund där vi möts utan krav, utan måsten och utan agenda.

All Well - Fredagar 17.00-19.00

Veckan är klar. Du behöver inte prestera mer.
 “All well” är vår mjuka landning in i helgen – där vi möts utan krav, utan måsten och utan agenda.

Ibland sitter vi med en kopp te och samtalar.  Ibland rör vi oss i yoga eller en annan guidande session.
Ibland mediterar vi. Ibland dansar vi loss det som satt sig i kroppen. Det viktiga är inte formen – utan känslan.
Att få släppa stressen, landa i kroppen och kliva in i helgen närvarande, lugn och levande.

Välkommen precis som du är.

Entrén är utan kostnad och te´ och samtal ingår. Kvällens session kostar 111 kr att vara med på och kan betalas på plats.

Kvällarna kan se olika ut:

Här möts vi förutsättningslöst efter arbetsveckan. Vi saktar ner, checkar in med oss själva och låter nervsystemet få förstå att det är fredag. Att vi får släppa taget.

  • Te och samtal i en trygg och varm gemenskap

  • Mjuk yoga eller annan kroppsnära session

  • Meditation för att stilla sinnet

  • Fri rörelse eller dans för att släppa spänningar

  • Ibland stilla. Ibland pulserande. Alltid med närvaro.

  • Te och samtal i en trygg och varm gemenskap

  • Mjuk yoga eller annan kroppsnära session

  • Meditation för att stilla sinnet

  • Fri rörelse eller dans för att släppa spänningar

  • Ibland stilla. Ibland pulserande. Alltid med närvaro.

För dig som vill känna att kroppen är med, hjärtat är öppet och andetaget är djupt.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet.


Du behöver bara komma hit.

Sirius Hälsocenter är en levande mötesplats för hälsa, utveckling, livsglädje och gemenskap. Tillsammans öppnar vi möjligheter  - för människor, arbetsliv och samhälle.

Information

Image

Adress

Storgatan 43 C, Umeå Västerbotten 903 26

Image

Kontakta oss

072-228 03 82

© 2026 Sirius Hälsocenter Skapad av Pink Dream Marketing - All Rights Reserved.