Metoder
Vi har ett brett utbud av metoder här på centret och du kan prova på olika metoder samt fördjupa dig i något specifikt.
Det alla metoder har gemensamt är att de hjälper till att hitta tillbaka inåt, till hjärtat och till dig själv igen. När vi gör det så lägger vi en stabil grund för hållbar, långvarig hälsa och ett liv i balans och glädje.
Allt sker i ett tryggt sammanhang där du får vara precis där du är.
Upptäck Sirius hälsocenters Metoder
Det finns inte bara ett "rätt sätt". Prova dig fram!
Öppna klasser
Våra öppna klasser utförs i grupp och hit kommer du när det passar dig. Du kan boka i förväg, eller dyka upp strax innan och betala på plats. För dig med medlemskap ingår alla öppna klasser.I
ph Font
Fördjupningskurser
När du hittat en aktör och metod du vill fördjupa dig i så kan du gå en fördjupningskurs. Dessa finns både för grupp och individuellt. För att få mest ut av fördjupningskurserna rekommenderar vi att du är med på varje tillfälle medan kursen fortlöper.
Behandlingar
Behandlingar är precis som det låter. Du väljer metod och bokar in din tid i förväg via bokningsknappen. Behandlingarna är vanligtvis mellan 30-90 minuter. Läs detaljerna om varje behandling i beskrivningen vid bokning.
Öppna klasser
Frekvenshöjning
Denna kraftfulla metod bygger på energi, vibration och frekvens. Du leds i att återkoppla till ditt sanna jag och din intuition. Genom intuitiv sång som du lyssnar till når toner det som är i obalans och öppnar upp för känslor att få transformeras – en inre höjning av din vibb.
Kom som du är – och bli mer av ditt sanna jag.
Kundaliniyoga
Mjuk & Skön
Kundaliniyoga
Ta hand om kropp, sinne, känsloliv och själ under samma klass i denna dynamiska, inkännande och meditativa yogaform. Yogapositioner, andningsteknik, vila, meditation och mantra - där din medvetenhet och du är i fokus.
Somatisk Närvaro
I en vardag där tempot ofta är högt och återhämtning lätt prioriteras bort, får du här möjlighet att sakta ner och landa i kroppen. Genom somatiska övningar arbetar vi med nervsystemet för att släppa stress, skapa återhämtning och öka vår närvaro i livet. Varje klass har ett tema och innehåller övningar, reflektion och meditation – du kan delta vid enstaka tillfällen eller regelbundet.
Fördjupningkurser
No Shame Sessions
Välkomna till en gruppcirkel med inriktningen kroppskännedom, självkärlek & självkänsla. I och med skräddarsydda beprövade verktyg & guidning får du möjlighet att öppna upp för ett intimt utforskande av ditt inre genom bl.a. guidad meditation, rörelse & musik. Fokus ligger på att släppa på ogynnsam skam genom att förstärka inre sanning i samband med autentiskt uttryck.
Felicia B. Martinez
Salsa Impro
Salsa Impro är öppet för alla nivåer – från den som aldrig dansat till den som dansat i år. Passen är fristående och du deltar när det passar dig. Vi varvar instruktioner med fri dans och byter partner kontinuerligt under passen.
Boka din plats i förväg så hjälper vi till att skapa jämna par.
Henrik
Medveten andning
Konsten att andas sig hem
Varje andetag är en möjlighet att påverka nervsystemet, släppa stress och få kontakt med kroppens egen intelligens. Genom medveten cirkulär andning lär du dig att landa i dig själv, fylla på med energi och komma in i ett naturligt flöde — utan att tappa kontakten med dig själv. Det handlar inte om att göra rätt, utan om att vara närvarande och avslappnad och använda andningen som ett konkret verktyg för förändring och transformation.
Frågor och bokning via mial.
Eva Lönn
Becoming you
Din längtan att återkoppla till hela dig, den version som är dina drömmar och som vet vem du är och vad du vill samt kommer ihåg din inre kraft och magi har lett dig till att välja "Becoming you".
Intuitiva perspektivsamtal och kraftfull frekvenshöjning varje vecka finjusterar din vibb i en hel månad. Detta gör att ditt nervsystem stabiliseras och ditt nya jag kan förkroppsligas mer och mer i det synliga. Privata sessioner online eller på plats i Umeå eller Obbola.
Angelinn Kärkkäinen
New All inn wellbeing
Åter Hem
Åter Hem är en varsam och läkande kurs i holistisk återhämtning för dig som känner dig överväldigad, vilsen eller har fastnat i ett liv som inte riktigt känns som ditt. Här arbetar vi med att förstå och läka de grundorsaker som ligger bakom stress och obalans, genom samtal, reflektion och somatiska övningar som hjälper dig att landa i kroppen och reglera nervsystemet. Med tiden kan du uppleva mer inre lugn, klarhet och en djupare kontakt med dig själv. Se datum och boka nedanför eller via mail:
Nybörjarkurs i Kundaliniyoga
Nybörjarkurs i Kundaliniyoga
Under fem veckor får du lära dig grunderna i Kundaliniyoga, för att sedan kunna yoga vidare på temaklasser och fördjupningskurser.
Kom som du är och lär känna denna breda och djupgående yogaform!
Frågor och bokningar via mail:
Behandlingar
Klassisk & terapeutisk massage
En behandling som kombinerar avslappnande och djupgående tekniker för att lösa upp spänningar, förbättra blodcirkulationen och ge kroppen återhämtning. Fokus ligger på att skapa balans och långvarigt välmående.
Kenneth Mukisa
Florence Friskvård
Samtalsterapi
Tryggare kontakt med dig själv.
Förstå dig djupare och skapa förändring på riktigt.
Livet ska inte bara handla om att överleva utan att faktisk Levas också.
Onlinesamtal går att boka via knappen nedanför.
Du slipper åka iväg och kan känna dig trygg i ditt eget hem.
Via telefon eller videosamtal. Det är ditt val.
Jag erbjuder samtal på svenska och på ryska.
Elena Jakobsson
Samtalsterapi med Lena
Kraftterapi
En superladdad behandling där vi jobbar med en kombination av högfrekvent, kosmisk energi, intuitiv vägledning, och skräddarsydda övningar och aktiveringar.
REIKI - stark energi som läker på djupet, såsom flytande lava som smälter blockeringar i sin väg.
Frågor och bokning via mail:
[email protected]
Sandra Falk
Återhämtningsterapi 1:1
Längtar du efter att få landa i dig själv men du vet inte riktigt hur?
I våra sessioner möter jag dig med närvaro och trygghet, och vi utforskar tillsammans det som pågår i dig – i kroppen, känslorna och tankarna. Genom samtal och varsamma somatiska övningar får du stöd att landa, reglera ditt nervsystem och steg för steg hitta tillbaka till dig själv, i din egen takt.
Marie Bergfred
Åter Hem
Kärnssamtal
Kärnsamtal
De flesta samtal kretsar kring vad du borde göra, vad du känner, eller vart du vill komma. Ett kärnsamtal gör något annat. Det går direkt till det som faktiskt styr hur du ser på din situation – det mönster eller den logik som påverkar hur du förstår det som händer, utan att du nödvändigtvis är medveten om det. När det blir synligt ser du din situation på ett annat sätt. Inte för att någon berättat vad som är rätt eller fel – utan för att du själv ser något du inte sett tidigare.
Välkommen.
Henrik
Din unika resa
Det här är ett samtalsforum för dig som har kommit i kontakt med något nytt på insidan som vill fortsätta växa; en längtan att lära känna dig själv och livet på en djupare nivå.
Tillsammans undersöker vi hur det som händer i ditt liv kan förstås på ett sätt som är stödjande, läkande och växande.
Frågor och bokningar via mail:
Jessica Cronvald
HELHETSRESAN
Helhetsresan, där olika metoder möts för hela dig, är vår signaturkurs på Sirius Hälsocenter.
Det är en djupgående och varsam resa genom kropp, känslor och medvetande – med nya perspektiv, guider och metoder varje vecka. Vi träffas varje tisdag kl. 17.30 under två terminer.
VÄLKOMSSAMTAL
Som ny medlem hos oss erbjuds du ett introduktionssamtal med en av våra guider.
En trygg start där du får dela det du vill, i din takt.
Vi hjälper dig att orientera bland våra träffar och kurser – så att du kan hitta din egen väg i gemenskap och stöd.
ALL WELL
Fredagar 17.30. Veckans bekymmer får rinna av.
“All well” är vår After Work där vi landar mjukt tillsammans.
Te, samtal, yoga, meditation eller dans – det som behövs just den kvällen.
Kom som du är och landa med oss i att "allt är väl".
Vilka är vi som driver Sirius Hälsocenter?
Möt grundarna
Drömmen om en plats i Umeå för hälsa, utveckling och gemenskap började på tre olika håll. Angelinn, Jessica och Marie träffades under året 2025 och med sina individuella livsresor från sjukdom till hälsa skapar de en stadig grund på centret. Värme, kunskap, intuition och vissheten om att varje individ är värdefull och viktig, precis som man är.
Angelinn
Inutitiv livscoach
Föreläsare
Jessica
Kundaliniyogalärare
Hälsopedagog
Marie
Beteendevetare Återhämtningsterapeut
Sirius Hälsocenter är en levande mötesplats för hälsa, utveckling, livsglädje och gemenskap. Tillsammans öppnar vi möjligheter - för människor, arbetsliv och samhälle.
Sidor
Information
Adress
Storgatan 43 C, Umeå Västerbotten 903 26
Kontakta oss
072-228 03 82
E-post
© 2026 Sirius Hälsocenter Skapad av Pink Dream Marketing - All Rights Reserved.